Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Poke di quinoa e seitan
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
Seitan
-
di seitan a fette (5 mm) e poi pezzi (2-3 cm)200 g
-
spicchi di aglio1 - 2
-
grani di pepe nero4 - 6
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di olio extravergine di oliva30 g
-
di paprica dolce½ cucchiaino
-
di salsa di soia30 g
Edamame
-
di acqua750 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di edamame, surgelati250 g
Quinoa
-
di chicchi di quinoa200 g
-
di acqua400 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di olio extravergine di oliva1 cucchiaino
Terminare la preparazione
-
avocado a fette1
-
cipolla rossa a julienne½
-
di alghe wakame essiccate120 g
-
mango maturo a dadini (2-3 cm)1
-
di semi di sesamo, tostati1 cucchiaio
Nährwerte pro 1 porzione
Kalorien
682 kcal /
2854 kJ
Protein
55.9 g
Fett
24.5 g
Kohlenhydrate
65.9 g
Ballaststoff
12.5 g
Gesättigte Fettsäuren
3.2 g
Natrium
1628.5 mg
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