Seitan

Seitan

4.3 29 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

240 g

Zutaten

garlic clove
1
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
soy sauce
10 g
water
800 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 60 g

Natrium 154.3 mg

Protein 21.6 g

Kalorien 456 kJ / 109 kcal

Fett 0.6 g

Ballaststoff 1.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 5.4 g

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