Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 24 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

120 g d'oignons rouges coupés en deux
300 g de carottes entières
650 g de patates douces en morceaux
400 g d'eau
80 g de farine de blé
120 g de lait de coco
1 œuf battu
70 g de noix de coco râpée
50 g de chapelure
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
10 g de beurre
30 g d'huile
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 970.5 mg

Protein 40 g

Kalorien 2772.5 kJ / 663 kcal

Fett 31 g

Ballaststoff 11.3 g

Gesättigte Fettsäuren 18.5 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi n°40 44 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Pâtes au poulet tikka masala

45 Min

Fricassée de poulet

55 Min

Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet

1 Std.

Pizza aux légumes d'hiver et fromage à raclette fumé

2 Std.

Semoule de chou-fleur aux crevettes

15 Min

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

30 Min

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

50 Min

Wok de crevettes

35 Min

Nouilles sautées asiatiques

30 Min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 Min

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40 Min

Bœuf thaï et purée de patates douces

45 Min