Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 porties
Zutaten
Volkoren speltbrood
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water150 g
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volle melk200 g
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verse gist20 g
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suiker1 snuifje
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volkoren speltbloem750 g
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olijfolie20 g
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balsamicoazijn60 g
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zout1 tl
Broodvorming
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melk20 g
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fijne havervlokken20 g
Avocado-ei spread
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eieren2
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water om de eieren te koken
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verse gemengde kruiden3 takjes
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avocado200 g
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vers geperst citroensap1 el
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roomkaas50 g
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zout1 tl
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gemalen peper2 snuifjes
Gezond sap
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sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd800 g
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water400 g
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verse gember in stukken10 g
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wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)200 g
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appels geschild, in kwarten150 g
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ijsblokjes100 g
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kaneelpoeder1 snuifje
Nährwerte pro 1 portie
Kalorien
707.7 kcal /
2961.2 kJ
Protein
26.2 g
Fett
17.6 g
Kohlenhydrate
122.6 g
Ballaststoff
22.6 g
Gesättigte Fettsäuren
4.6 g
Natrium
887.4 mg
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