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Italienische Frittata
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Brot, trocken in Stücken20 g
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken60 g
-
Petersilienblätter25 g
-
Eier (Größe M)6
-
Salz1 TL
-
Zucchini in Würfeln (ca. 1 cm)200 g
-
Frühlingszwiebeln in Scheiben (ca. 1 cm)100 g
-
Cocktailtomaten halbiert6 - 7
-
Wasser500 g
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
230 kcal /
964 kJ
Protein
18 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
6.6 g
Ballaststoff
1.8 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Natrium
618 mg
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