Geräte und Zubehör
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Mandeln60 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Olivenöl30 g
-
70 g Blutorangensaft, frisch gepresstOrangensaft frisch gepresst70 g
-
Zimt, gemahlen¼ TL
-
Garam Masala2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
Agavendicksaft30 g
-
Weißweinessig50 g
-
Cranberrys, getrocknet60 g
-
Korianderblätter, frisch grob gehackt, etwas mehr zum Garnieren15 g
-
Salz2 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Rollgerste250 g
-
Wasser1000 g
-
3 - 4 BlutorangenOrangen3 - 4
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1187 mg
Protein
13 g
Kalorien
2221 kJ /
531 kcal
Fett
17 g
Ballaststoff
17.7 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
87 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Energiekick
10 Rezepte
Österreich
Österreich
Immunbooster
8 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
1 Std. 20 Min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1 Std. 20 Min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 Std. 20 Min
Melanzani-Kichererbsen-Röllchen
1 Std.
Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne
35 Min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1 Std. 35 Min
Melanzani-Linsen-Salat
40 Min
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35 Min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 Std. 35 Min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1 Std. 10 Min
Linsen-Gemüsestrudel mit Radicchiosalat
1 Std. 45 Min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 Min