Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Grünes China-Gemüse
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
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1 Schalotte, halbiertFrühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten1
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rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt1
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frischer Ingwer geschält1 cm
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Knoblauchzehen2
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natives Olivenöl extra20 g
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japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)2 TL
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Sesamöl2 TL
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Ahornsirup2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
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Wasser1000 g
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Brokkoli in Röschen geschnitten250 g
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Pak Choi der Länge nach geviertelt150 g
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Zuckererbsen halbiert150 g
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft
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Röstzwiebeln zum Servieren
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
126 kcal /
525 kJ
Protein
4 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
12 g
Ballaststoff
3 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
227 mg
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