Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0 34 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

2 raciones

Zutaten

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 - 4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (optional)
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
100 g de hojas baby de ensalada variada

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 746.6 mg

Protein 23.7 g

Kalorien 1677 kJ / 400 kcal

Fett 30.1 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 11.2 g

Kohlenhydrate 12.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Recetas Fitness 5 Rezepte
Spanien

Revista Thermomix nº 171 35 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla

25 Std.

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50 Min

Salmón al horno con pesto de brócoli

30 Min

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25 Min

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20 Min

Ensalada de pollo con aguacate

30 Min

Wok de langostinos, verduras y tomates cherry

30 Min

Merluza al horno con pimientos caramelizados

45 Min

Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula

40 Min

Zoodles de calabacín con pollo y queso

30 Min

Huevos rellenos de aguacate y atún

55 Min

Brócoli dorado con salsa de atún

20 Min