Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de tomates pera pequeños
- 150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
- 70 g de cebolla en mitades
- 130 g de puerro en trozos de 4 cm
- 180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
- 80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
- 100 g de zanahoria pelada
- 150 g de queso emmental en trozos
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 150 g de crème fraîche
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 6 tortillas de trigo
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Kalorien
- 1650.9 kJ / 394 kcal
- Protein
- 13.4 g
- Kohlenhydrate
- 36.5 g
- Fett
- 22.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8.9 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
- Natrium
- 811.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25min
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 godz. 15 min
Coliflor templada con vinagreta de maíz, pimiento y encurtidos
30min
Huevos al pesto
20min
Fajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15min
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30min
Ensalada griega de patata
1 Std. 10 Min
Salmón con patatas y calabacín
1 godz. 15 min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25min
Sándwich de pepino y aguacate con crema de queso
15min