Geräte und Zubehör
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
6 unidades
Zutaten
-
200 g de tomates pera pequeños
-
150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
-
70 g de cebolla en mitades
-
130 g de puerro en trozos de 4 cm
-
180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
-
80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
-
100 g de zanahoria pelada
-
150 g de queso emmental en trozos
-
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
150 g de crème fraîche
-
40 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
-
6 tortillas de trigo
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidad
Natrium
811.5 mg
Protein
13.4 g
Kalorien
1650.9 kJ /
394 kcal
Fett
22.6 g
Ballaststoff
3.9 g
Gesättigte Fettsäuren
8.9 g
Kohlenhydrate
36.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Tosta de pimientos con pulpo a la plancha
25 Min
Ensalada griega con pollo
1 Std. 10 Min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 Std. 50 Min
Pitas de pollo con verduras doradas
45 Min
Dip mediterráneo de tomate
15 Min
Crostini de tomate y mozzarella
20 Min
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20 Min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 Min
Galletas cremosas de nuez con chispas de chocolate
45 Min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 Min
Bacalao con bechamel sobre salsa de pimientos
45 Min
Tortilla con brócoli dorado y queso
20 Min