Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 51 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

2 Portionen

Zutaten

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 566 mg

Protein 22 g

Kalorien 1442 kJ / 345 kcal

Fett 25 g

Ballaststoff 3.3 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 11 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Lecker Low Carb! 21 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Thunfisch Bolofritten

45 Min

Bulgur mit gebackenem Gemüse

1 Std.

Pesto Eggs auf Röstbaguette

45 Min

Gemüsesalat mit Cashewsauce

2 Std. 45 Min

Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt

30 Min

Bunter Graupensalat

40 Min

Melonensalat mit Joghurt und Halloumi

15 Min

Süßkartoffelsalat

1 Std. 50 Min

Tortilla-Muffins mit Kräuter-Dip

55 Min

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40 Min

Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen

1 Std. 10 Min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40 Min