Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)

Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)

3.5 10 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
4 portions

Zutaten

  • red quinoa rinsed and drained
    70 g
  • water to soak
  • Thai red curry paste (see Tips)
    50 g
  • makrut lime leaves stalk removed and torn into pieces
    4
  • fresh coriander stems (1 cm of the stem) and roots, leaves reserved
    4 sprigs
  • coconut milk plus an extra 1 tbsp
    60 g
  • boneless snapper fillets cut into portions (approx. 2 cm thickness - see Tips)
    600 g
  • sweet potato peeled and cut into slices (1 cm thick)
    500 g
  • lime juiced
    1
  • Chinese broccoli trimmed and cut into pieces (3 cm)
    300 g
  • long red chilli thinly sliced, to garnish
    1

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 352.5 kcal / 1470 kJ
Protein 36.5 g
Fett 7 g
Kohlenhydrate 32.5 g
Ballaststoff 9.5 g
Gesättigte Fettsäuren 2.3 g
Natrium 770 mg

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