Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 cukinia, mała (ok. 200 g)
- 200 g batata, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki w
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 800 g wody
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego (optional)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 656.2 kJ / 156.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 26.6 g
- Fett
- 4.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoff
- 6.2 g
- Natrium
- 124.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wiosenna zupa minestrone
50min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Kremowa zupa pieczarkowa
25min
Zupa ziemniaczana z curry (z osłoną noża miksującego 2.0)
35min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55min
Zupa ogórkowa ze świeżych ogórków (TM5)
45min
Szwajcarski krupnik
40min
Włoska zupa z makaronem (TM6)
40min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min