Wegańskie leczo z kurkami

Wegańskie leczo z kurkami

4.7 254 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje

Zutaten

  • papryki, różnokolorowe duże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
    3
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    250 - 300
  • cebula duża, przekrojona na pół
    1
  • ząbki czosnku
    3
  • oleju
    30 g
  • kurek, świeżych oczyszczonych
    200 - 250 g
    200 - 250 g kurek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odsączonych
  • soli
    1 - 2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • cukru (optional)
    1 łyżeczka
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej
    2 łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej (optional)
    ½ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ - 1 łyżeczka
  • pomidory średniej wielkości, bez skóry, pokrojone na kawałki
    2
    400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • koncentratu pomidorowego
    1 - 2 łyżeczki

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 148.3 kcal / 620.6 kJ
Protein 3.6 g
Fett 8.5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoff 6.3 g
Gesättigte Fettsäuren 0.7 g
Natrium 603.8 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen