Geräte und Zubehör
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
-
140 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
8 gałązek tymianku, świeżego
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżki cukru
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kaszy jaglanej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
rzeżucha (optional) ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
10.9 g
Kalorien
1411.3 kJ /
337.1 kcal
Fett
21.9 g
Ballaststoff
3 g
Kohlenhydrate
27.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKIE KOLACJE III
20 Rezepte
Polen
Polen
SEZONOWE SAŁATKI
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wegańskie leczo z kurkami
40 Min
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30 Min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 Min
Risotto z borowikami
35 Min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 Min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 Min
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30 Min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 Min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min