Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g ryżu
- 90 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1000 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 2 - 3 ziarna ziela angielskiego
- 2 liście laurowe, suszone
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- sok z ½ cytryny, świeżo wyciśnięty
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1046 kJ / 250 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
- Natrium
- 815 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35min
Potrawka warzywna z ryżem
30 min
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
35min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45 min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55 min
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25 Min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 min