
Geräte und Zubehör
Wegański bigos z boczniakami
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
6 porcji
Zutaten
-
kapusty kiszonej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)550 g
-
białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki250 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki50 g
-
ząbek czosnku1
-
oleju rzepakowego50 g
-
wody730 g
-
boczniaków, świeżych pokrojonych w ok. 3 cm paski300 g
-
koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
koncentratu pomidorowego45 g
-
grzybów, suszonych10 - 20 g
-
ziarna ziela angielskiego4
-
liście laurowe, suszone2
-
owoce jałowca rozgniecione2
-
goździk1
-
śliwek suszonych, bez pestek przekrojonych na pół20 g
-
jabłek, suszonych, w krążkach (optional) połamanych na kawałki10 g
-
czerwonego wina, wytrawnego100 g
-
kminku, mielonego½ łyżeczki
-
kolendry, mielonej½ łyżeczki
-
tymianku, suszonego½ łyżeczki
-
papryki wędzonej, mielonej½ łyżeczki
-
papryki ostrej, mielonej (optional)½ łyżeczki
-
białej gorczycy½ łyżeczki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
178.7 kcal /
747.7 kJ
Protein
4.2 g
Fett
9.1 g
Kohlenhydrate
20.3 g
Ballaststoff
7.6 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Natrium
496.9 mg