Pieczone papryki po meksykańsku

Pieczone papryki po meksykańsku

4.7 36 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
2 porcje

Zutaten

  • 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 2 papryki, różnokolorowe
  • 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ - 1 papryczka chili jalapeño, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 2 ½ gałązki kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania
  • ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego
  • 130 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
  • 100 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
    100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 60 - 75 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ kulki sera mozzarella light (60 g)
  • 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem posiekana

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 771.7 mg
Protein 26.3 g
Kalorien 1713.7 kJ / 409.6 kcal
Fett 23.7 g
Ballaststoff 8.8 g
Gesättigte Fettsäuren 7.3 g
Kohlenhydrate 27.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen