Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Reis-Thunfisch-Salat
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Reis, parboiled200 g
-
Wasser400 g
-
Öl5 g
-
Salz2 ½ TL
-
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft185 g
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Perlzwiebeln aus dem Glas, abgetropft110 g
-
rote Paprika in Stücken1
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Mayonnaise leicht, 4,8 % Fett170 g
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Kapern mit Flüssigkeit60 g
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Zitronenschale gerieben1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
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Cherry-Tomaten geviertelt150 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft140 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
2192 mg
Protein
13 g
Kalorien
2018 kJ /
482 kcal
Fett
36 g
Ballaststoff
3.2 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
28 g
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