Geräte und Zubehör
Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
6 Portionen
Zutaten
-
rote Zwiebel halbiert70 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl60 g
-
Buchweizen250 g
-
Wasser1000 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe selbst gemacht1 geh. TL
-
Spargel, weiß in Stücken (3-4 cm)500 g
-
glatte Petersilie abgezupft20 g
-
Weißweinessig35 g
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Senf, mittelscharf1 TL
-
Honig1 TL
-
Radieschen in dünnen Scheiben100 g
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
-
Feta zerbröselt200 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
627 mg
Protein
13 g
Kalorien
1493 kJ /
357 kcal
Fett
19 g
Ballaststoff
7.1 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Newsletter
11 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Kichererbsen-Linsen-Suppe
35 Min
Red-Goddess-Salad mit Orangen-Joghurtdressing
30 Min
Blumenkohl-Korma
40 Min
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40 Min
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1 Std.
Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone
30 Min
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1 Std. 20 Min
Hummus mit Röstgemüse
1 Std.
Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe
30 Min
Mediterraner Dinkel-Salat
30 Min
Mediterraner Graupensalat
50 Min
Frühlings-Shakshuka
35 Min