Geräte und Zubehör
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
20 sztuk
Zutaten
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g płatków owsianych, górskich
-
50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
-
900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 liście bazylii, świeże
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 szczypty soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optional)
-
50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
-
olej ilość do smażenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
68.5 mg
Protein
2.7 g
Kalorien
341 kJ /
81.5 kcal
Fett
4.7 g
Ballaststoff
1.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
7.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1 Std.
Pasta kanapkowa z bobu
45 Min
Boczniaki à la śledzie z cebulką
24 Std. 15 Min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM5)
40 Min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 Min
Lasagne dyniowa
1 Std. 45 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35 Min
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40 Min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1 Std.
Makaron z pesto z buraka (TM5, TM6)
25 Min