Geräte und Zubehör
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g orzechów laskowych30 g migdałów, ze skórką
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
1500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g kaszy bulgur
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (optional)
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (optional)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
1 opakowanie sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
-
zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1572 mg
Protein
28.5 g
Kalorien
2407.5 kJ /
575 kcal
Fett
34 g
Ballaststoff
9 g
Gesättigte Fettsäuren
10.3 g
Kohlenhydrate
42 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 Min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM5)
40 Min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 Min
Szarpana „bananina” w sosie BBQ
25 Min
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 Min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50 Min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1 Std. 20 Min
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1 Std.
Batony warzywno-serowe
1 Std.
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 Min