Geräte und Zubehör
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g orzechów laskowych30 g migdałów, ze skórką
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
1500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g kaszy bulgur
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (optional)
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (optional)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
1 opakowanie sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
-
zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1572 mg
Protein
28.5 g
Kalorien
2407.5 kJ /
575 kcal
Fett
34 g
Ballaststoff
9 g
Gesättigte Fettsäuren
10.3 g
Kohlenhydrate
42 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1 Std.
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
55 Min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 Min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1 Std.
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 Min
Lasagne dyniowa
1 Std. 45 Min
Bliskowschodni brunch
1 Std. 20 Min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z wegańskim gulaszem
1 Std. 5 Min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40 Min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 Std. 5 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 Std.