Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
Pieczona ciecierzyca i chlebki pita
-
ząbki czosnku2
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżka
-
kolendry, mielonej1 łyżka
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia½ łyżeczki
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
ziela angielskiego, mielonego1 łyżeczka
-
imbiru, suszonego, mielonego½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego¼ łyżeczki
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia60 g
-
białej ciecierzycy, z puszki opłukanej i odsączonej (1 puszka)280 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm plastry180 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokojonej w 1 cm paski180 g
-
chlebki pita pełnoziarniste, pokrojone w ćwiartki2
Sałatka
-
czerwonej kapusty poszatkowanej150 g
-
20 g octu balsamicznegoczerwonego octu winnego20 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w 1-2 mm plastry60 g
-
sumaku2 łyżeczki
-
żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski100 g
-
oliwy z oliwek40 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego50 g
-
soli1 łyżeczka
-
mieszanki młodych sałat50 g
-
ogórki długie2
-
granat tylko pestki1
-
mięty, świeżej tylko liście, porwane na kawałki2 gałązki
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście porwane na kawałki2 gałązki
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
536 kcal /
2243.6 kJ
Protein
13 g
Fett
30 g
Kohlenhydrate
63 g
Ballaststoff
14.7 g
Gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Natrium
1283 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
