Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
oder 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (optional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 16.1 g
- Fett
- 6.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoff
- 3.2 g
- Natrium
- 254.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frittata cukiniowa
40 Min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 Std.
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 Min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1 godz. 10 min
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10 Min
Pastizzi z groszkiem
1h 30 min
Pasztet z selera
2 Std.
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 Min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1 Std.
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Wytrawne ciasto z cukinią i chorizo
1 godz. 10 min
Pasztet z cukinii
1h 45 min