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Bircher-Heidelbeer-Müsli
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
4 Portionen
Zutaten
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Haselnüsse30 g
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Apfel in Spalten (1 Apfel)150 - 180 g
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Datteln, entsteint20 g
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Leinsamen5 g
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Haferflocken, zart60 g
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Heidelbeeren100 g
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Honig und etwas mehr zum Beträufeln20 g
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Joghurt, 3,5% Fett flüssig250 g
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
259 kcal /
1085 kJ
Protein
7 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
35 g
Ballaststoff
6.2 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
31 mg
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