![Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter) Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ea3339f0feebef146b5873a993ca4ac3/Derivates/a6858ae313f81d04f0e20899fa94067979d251ae.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 160 g red cabbage, thickest part of the core removed, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 70 g radishes, trimmed
- 1 Lebanese cucumber, trimmed
- 2 garlic cloves
- 10 g fresh ginger, peeled
- 80 g freshly squeezed lime juice
- 60 g gluten free soy sauce, reduced-salt
- 10 g sesame oil
- 10 g extra virgin olive oil
- 135 g doongara rice, brown
- 1000 g water
- 200 g frozen shelled edamame beans, thawed
- 4 eggs
- 80 g fresh baby spinach leaves
- 250 g avocado (approx. 1 medium), thinly sliced
- 1 tbsp black sesame seeds
- 1 fresh long red chilli, thinly sliced
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1902.5 kJ / 455 kcal
- Protein
- 21.3 g
- Kohlenhydrate
- 32.8 g
- Fett
- 24.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoff
- 12.3 g
- Natrium
- 677.5 mg
Alternative Rezepte
Firecracker stuffed butternut pumpkin
55 min
Nourish bowl (Diabetes)
55 min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 dk
Japanese crab salad (kani salad) (Thermomix® Cutter)
15 min
Frozen yoghurt bark (Thermomix® Cutter)
6 Std. 10 Min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)
55 min
Vegetable pizza (Thermomix® Cutter)
1h 40 min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 Std. 30 Min
Singapore style noodles (Thermomix® Cutter)
40 min
Baked Chicken Pizzaiola with Thermomix® Cutter
55 min
Woodys "no butter" butter chicken
40 min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min