Geräte und Zubehör
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
44 g
Kalorien
2469 kJ /
590 kcal
Fett
29 g
Ballaststoff
8 g
Kohlenhydrate
40 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2h 20min
Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)
50min
Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα
1h 15min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ
30min
Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς
40min
Τρεμιθόπιτες
3h 35min
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1h
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
50min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25min
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2h
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45min