Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
TM6 TM5

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 (24 Bewertungen)

Zutaten

  • 1 czerwona papryka, duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
  • 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
  • 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki, wraz z zalewą (400 g)
  • 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 60 g pasty tahini
  • 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ząbek czosnku

Nährwerte
pro 30 g
Kalorien
244.7 kJ / 58.5 kcal
Protein
2 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
3.2 g
Gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Ballaststoff
1.7 g
Natrium
47.7 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte