Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 37 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

650 g

Zutaten

1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
60 g pasty tahini
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 30 g

Natrium 47.7 mg

Protein 2 g

Kalorien 244.7 kJ / 58.5 kcal

Fett 3.2 g

Ballaststoff 1.7 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DANIA DLA DZIECI 13 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

15 Min

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

25 Min

Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)

25 Min

Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)

15 Min

Chałka wegańska z suszonymi owocami

2 Std. 30 Min

Purée z kalafiora, kopru włoskiego i selera (od 9. miesiąca życia)

35 Min

Zupa krem z soczewicy (dla dzieci)

35 Min

Wegańskie aïoli

5 Std. 10 Min

Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)

25 Min

Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)

1 Std. 20 Min

Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)

25 Min

Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)

1 Std. 25 Min