Guacamole

Guacamole

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

6 portions

Zutaten

100 g d'oignons coupés en deux
1 piment Serrano épépiné

1 piment frais, moyennement fort, épépiné
15 - 30 g de jus de lime, fraîchement pressé

15 - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
½ - 1 c. à thé de sel selon le goût
2 - 3 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
200 g de tomates en quartiers (1-2 petites tomates)
500 g d'avocats coupés en morceaux (2 à 3 avocats)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 299.5 mg

Protein 2.3 g

Kalorien 638.6 kJ / 152.6 kcal

Fett 12.8 g

Ballaststoff 6.8 g

Gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 10.9 g

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