Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
60
g orzechów włoskich, łuskanych
oder 60 g migdałów, ze skórką - 80 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
1
gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
(optional)
oder 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego (optional) - 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 130 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 3 jajka
- 40 g miodu
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 40 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka i wariant)
- 120 g oleju kokosowego
- 300 g mąki orkiszowej, białej
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1708.2 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 47.8 g
- Fett
- 23 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11.7 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
- Natrium
- 102.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1h 25 min
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 Min
Gofry jaglano-bananowe
45 min
Kokosowy omlet z białek
45 min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Chlebek jabłkowy
5h 30min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 Min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1h 45 min
Babeczki brownie z dynią
1ωρ. 30 λεπτ.
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1h 5min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1 Std.