Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
60
g orzechów włoskich, łuskanych
oder 60 g migdałów, ze skórką - 80 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
1
gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
(optional)
oder 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego (optional) - 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 130 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 3 jajka
- 40 g miodu
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 40 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka i wariant)
- 120 g oleju kokosowego
- 300 g mąki orkiszowej, białej
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1708.2 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 47.8 g
- Fett
- 23 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11.7 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
- Natrium
- 102.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2h
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min
Muffinki z jabłkiem i daktylami (bez cukru)
45min
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 Min
Wieniec orkiszowy
4h
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50min
Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami
45min
Amerykański chlebek bananowy
1h 50 min
Babeczki brownie z dynią
1h 30min