
Geräte und Zubehör
Pancakes aux fruits secs et aux dattes
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
12 portions
Zutaten
-
d'amandes crues50 g
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de noix de pécan50 g
-
de beurre et un peu pour les pancakes30 g
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de banane bien mûre en morceaux80 g
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œuf1
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de boisson végétale à l'amande250 g
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de sucre vanillé maison1 c. à café
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de farine de blé150 g
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de flocons d'avoine75 g
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de levure chimique2 c. à café
-
de cannelle en poudre½ c. à café
-
de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)100 g
-
de fromage à tartiner100 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
230.9 kcal /
965.9 kJ
Protein
5.3 g
Fett
11.2 g
Kohlenhydrate
29.8 g
Ballaststoff
3.6 g
Gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Natrium
114.4 mg
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