Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Moroccan Harira Soup with Chicken
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 portions
Zutaten
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yellow onion cut into pieces4 oz
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carrots cut into pieces3 oz
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celery cut into pieces3 oz
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olive oil1 oz
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ground cinnamon2 tsp
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ground coriander2 tsp
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ground cumin2 tsp
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ground turmeric2 tsp
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canned crushed tomatoes28 oz
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water10 oz
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red lentils3 oz
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harissa paste2 oz
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chicken stock paste2 tsp
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salt½ tsp
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sugar⅛ tsp
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chicken breasts, skinless, boneless cubed (1 in.)16 oz
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canned chickpeas drained15 oz
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cilantro leaves chopped, to garnish
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plain yogurt6 tbsp
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
359.8 kcal /
1505.4 kJ
Protein
29 g
Fett
9.9 g
Kohlenhydrate
41.4 g
Ballaststoff
10.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Natrium
669.1 mg
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Soothing Soups
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