Umami bowl

Umami bowl

3.4 12 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

2 portions

Zutaten

1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
20 g de champignons déshydratés
170 g de carottes coupées en biseau
200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
2 tiges d'oignon nouveau émincées
2 œufs
100 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
25 g de gingembre
20 g d'huile de sésame
50 g de pâte de miso
150 g de riz complet
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
100 g de germes de soja frais

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 857.3 mg

Protein 24.8 g

Kalorien 3443.5 kJ / 823 kcal

Fett 26.6 g

Ballaststoff 17.8 g

Gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 132.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Das könnte dir auch gefallen

Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)

55 Min

Soupe indonésienne de nouilles aux boulettes de viande (Mie Bakso)

1 Std.

Buddha bowl au poulet

1 Std.

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1 Std. 35 Min

Soupe persane au yaourt, brochette vapeur de poulet mariné

1 Std. 50 Min

Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha

50 Min

Bobun végétarien

1 Std. 15 Min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 Min

Soupe de ramen épicée (tantanmen)

45 Min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 Min

Japchae

50 Min

Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches

1 Std. 20 Min