Umami bowl

Umami bowl

3.6 10 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

2 portions

Zutaten

1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
20 g de champignons déshydratés
170 g de carottes coupées en biseau
200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
2 tiges d'oignon nouveau émincées
2 œufs
100 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
25 g de gingembre
20 g d'huile de sésame
50 g de pâte de miso
150 g de riz complet
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
100 g de germes de soja frais

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 857.3 mg

Protein 24.8 g

Kalorien 3443.5 kJ / 823 kcal

Fett 26.6 g

Ballaststoff 17.8 g

Gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 132.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Das könnte dir auch gefallen

Palak paneer au fromage

Palak paneer au fromage

30 Min

Soupe indonésienne de nouilles aux boulettes de viande (Mie Bakso)

Soupe indonésienne de nouilles aux boulettes de viande (Mie Bakso)

1 Std.

Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées

Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées

1 Std. 35 Min

Poke bowl au quinoa et au seitan

Poke bowl au quinoa et au seitan

1 Std.

Soupe ramen aux légumes et tofu

Soupe ramen aux légumes et tofu

55 Min

Ramen coréens au tofu et œuf Mayak

Ramen coréens au tofu et œuf Mayak

50 Min

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1 Std. 5 Min

Bobun végétarien

Bobun végétarien

1 Std. 15 Min

Ragoût de poulet colombien

Ragoût de poulet colombien

2 Std. 20 Min

Salade thaïe aux cacahuètes

Salade thaïe aux cacahuètes

40 Min

Ravioli au porc haché et bouillon

Ravioli au porc haché et bouillon

40 Min

Soupe de gyozas

Soupe de gyozas

1 Std.