Geräte und Zubehör
Umami bowl
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
2 portions
Zutaten
-
1000 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
20 g de champignons déshydratés
-
170 g de carottes coupées en biseau
-
200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
-
2 tiges d'oignon nouveau émincées
-
2 œufs
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
3 gousses d'ail
-
25 g de gingembre
-
20 g d'huile de sésame
-
50 g de pâte de miso
-
150 g de riz complet
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
100 g de germes de soja frais
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
857.3 mg
Protein
24.8 g
Kalorien
3443.5 kJ /
823 kcal
Fett
26.6 g
Ballaststoff
17.8 g
Gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Kohlenhydrate
132.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
30 Min
Curry rouge de canard
1 Std. 15 Min
Soupe indonésienne de nouilles aux boulettes de viande (Mie Bakso)
1 Std.
Salade de bœuf à la citronnelle
30 Min
Soupe épicée vietnamienne
50 Min
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
50 Min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Salade de riz au curcuma et aux pois chiches
30 Min
Salade de restes de poulet et de kimchi
15 Min
Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes
1 Std. 30 Min
Bobun végétarien
1 Std. 15 Min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50 Min