Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 10 g mąki pszennej pełnoziarnistej, typu 1850-2000
- 2 jajka
- 10 g miodu
- ananas, świeży (ok. 90 g), pokrojony w kostkę, do podania
- cynamon, mielony, do oprószenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2003.2 kJ / 478.8 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Kohlenhydrate
- 52.9 g
- Fett
- 21.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 179.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min