Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 92 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 porcja

Zutaten

1 ząbek czosnku
100 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 szczypta chili, mielonego
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcja

Natrium 1084.5 mg

Protein 15.3 g

Kalorien 1736.5 kJ / 415 kcal

Fett 12.6 g

Ballaststoff 8.1 g

Gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Kohlenhydrate 60.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30 Min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25 Min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30 Min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 Min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 Min

Kanapki z pastą z tofu

5 Min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 Min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 Min

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 Min

Tofucznica

30 Min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 Min

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40 Min