Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 94 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 porcja

Zutaten

1 ząbek czosnku
100 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 szczypta chili, mielonego
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcja

Natrium 1084.5 mg

Protein 15.3 g

Kalorien 1736.5 kJ / 415 kcal

Fett 12.6 g

Ballaststoff 8.1 g

Gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Kohlenhydrate 60.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 Std.

Zupa krem i chipsy z batata (TM5)

35 Min

Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

10 Min

Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem

40 Min

Zupa z gruszki i pietruszki

35 Min

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)

30 Min

Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)

1 Std.

Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami

20 Min

Pesto z cukinii i bazylii

20 Min

Placki jaglane

40 Min

Tarta porowo-serowa

1 Std. 25 Min

Hummus z warzyw z rosołu

10 Min