Malinowo-kakaowa gryczanka
TM6 TM5

Malinowo-kakaowa gryczanka

4.0 (26 Bewertungen)

Zutaten

  • 130 g wody
  • 40 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 30 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 30 g mleczka kokosowego
  • 60 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
  • 20 g orzechów, mieszanych, np. laskowych, nerkowca, macadamia lub orzeszków piniowych
  • 70 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    oder 70 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 2 kostki gorzkiej czekolady (ok. 10 g), starte, do dekoracji

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
2576.5 kJ / 615.8 kcal
Protein
24.2 g
Kohlenhydrate
62.8 g
Fett
33.1 g
Gesättigte Fettsäuren
10.7 g
Ballaststoff
15.3 g
Natrium
382.8 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte