Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Zielone pancakes z tofu
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
1 porcja
Zutaten
-
malin, świeżych70 g
-
borówek amerykańskich50 g
-
tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki90 g
-
liści szpinaku baby, świeżych20 g
-
mąki orkiszowej40 g
-
napoju migdałowego (patrz wskazówka)70 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
proszku do pieczenia1 łyżeczka
-
20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)erytrytolu (patrz wskazówka)20 g
-
olej do smażenia
-
3 łyżki jogurtu kokosowego, (ok. 60 g)jogurtu sojowego (ok. 60 g)3 łyżki
-
migdałów, w płatkach1 łyżka
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
363.2 kcal /
1519.8 kJ
Protein
18.5 g
Fett
11.5 g
Kohlenhydrate
54.9 g
Ballaststoff
13 g
Gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Natrium
454.8 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
