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Papillote de poisson au citron, carottes et riz
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
300 g de carottes
-
3 oignons nouveaux
-
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
-
½ citron jaune coupé en rondelles
-
900 g d'eau
-
250 g de riz basmati
-
1 filet d'huile d'olive
-
1 trait de sauce de soja (optional)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
29 g
Kalorien
1950 kJ /
463 kcal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
58 g
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