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Salat aus Möhren-Apfel-Spiralen mit Feta und Nüssen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 Portionen
Zutaten
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Möhren (Ø 3-5 cm, max. 11 cm lang), die Enden abgeschnitten, nicht längs halbiert200 g
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Äpfel (Ø 5 cm), Enden abgeschnitten, rund geschält, sodass sie in die Einfüllöffnung passen200 g
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Zitronensaft1 EL
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45 g SonnenblumenölOlivenöl45 g
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1 EL AhornsirupHonig1 EL
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Salz½ TL
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Pfeffer3 - 4 Prisen
-
Senf10 g
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Feta150 g
-
Walnusshälften grob gehackt40 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
812 mg
Protein
10 g
Kalorien
1563 kJ /
374 kcal
Fett
30 g
Ballaststoff
3.1 g
Gesättigte Fettsäuren
10 g
Kohlenhydrate
19 g
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