Geräte und Zubehör
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
-
150 g sera żółtego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
400 g wody
-
500 g różyczek kalafiora pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1-2 szczypty
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
600 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
200 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 3 cm kostkę
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili (optional)
-
80 g koncentratu pomidorowego
-
60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1077.4 mg
Protein
38.4 g
Kalorien
2868.7 kJ /
685.7 kcal
Fett
52 g
Ballaststoff
4.1 g
Gesättigte Fettsäuren
21.1 g
Kohlenhydrate
16.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZAPIEKANKI
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 Min
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1 Std. 20 Min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
1 Std. 10 Min
Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem
7 Std. 40 Min
Zapiekanka z kalafiorowymi klopsikami i kiełbasą drobiową
1 Std. 20 Min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Kofty z indyka z sosem tahini
30 Min
Zapiekanka z tortellini
30 Min
Ryż z wieprzowiną i papryką
1 Std.
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 Min
Indyk gyros z warzywami
30 Min
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1 Std. 10 Min