
Geräte und Zubehör
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
-
sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki150 g
-
wody400 g
-
różyczek kalafiora pokrojonych na 3-4 cm kawałki500 g
-
soli plus 2 szczypty1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus 1-2 szczypty¼ łyżeczki
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek30 g
-
mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki600 g
-
pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 3 cm kostkę200 g
-
bazylii, suszonej1 łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
mieszanki przypraw z chili (optional)½ łyżeczki
-
koncentratu pomidorowego80 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu60 g
-
mąki pszennej20 g
-
tymianku, suszonego½ łyżeczki
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
685.7 kcal /
2868.7 kJ
Protein
38.4 g
Fett
52 g
Kohlenhydrate
16.9 g
Ballaststoff
4.1 g
Gesättigte Fettsäuren
21.1 g
Natrium
1077.4 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

ZAPIEKANKI
9 Rezepte
Polen
Polen