Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.7 9 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 3 Std. 10 Min

4 portions

Zutaten

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 6 g

Kalorien 1258 kJ / 303 kcal

Fett 22 g

Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse - Recettes orientales 100 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55 Min

Caponata Siciliana

Caponata Siciliana

30 Min

Vinaigrette aux légumes

Vinaigrette aux légumes

10 Min

Zaatar mélange aromatique

Zaatar mélange aromatique

5 Min

Smoothie tomate-myrtille (virgin bloody mary)

Smoothie tomate-myrtille (virgin bloody mary)

10 Min

Limonade à la citronnelle

Limonade à la citronnelle

25 Min

Véritables falafels, sauce au tahini

Véritables falafels, sauce au tahini

24 Std. 30 Min

Lait d'amande épicé

Lait d'amande épicé

Keine Bewertungen

Légumes sautés (style asiatique)

Légumes sautés (style asiatique)

10 Min

Soda bread irlandais alias le pain paresseux

Soda bread irlandais alias le pain paresseux

35 Min

Palak paneer au fromage

Palak paneer au fromage

30 Min

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1 Std.