Zum Hauptinhalt springen Suchen
Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar
4.8 14 Bewertungen
Zubereitung 25 Min
Gesamt 14 Std. 25 Min
10 porcí
Kostenlos registrieren

Zutaten

Těsto
  • 100 gramů strouhaného kokosu bio
  • 120 gramů datlí, bez pecek
  • 1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
  • 200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
  • 1 čajová lžička skořice, mleté (optional)
    1 čajová lžička mleté vanilky
Krém
  • 260 gramů strouhaného kokosu bio
  • 140 gramů medu
  • 4 polévkové lžíce citrónové šťávy
  • 70 gramů vody
  • 50 gramů kokosového oleje
Poleva
  • 75 gramů kokosového oleje
  • 25 gramů datlového sirupu
    25 gramů agávového sirupu
  • 1 polévková lžíce citrónové šťávy
  • 3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 8.12 g
Kalorien 2389 kJ / 570 kcal
Fett 48.43 g
Ballaststoff 12.98 g
Kohlenhydrate 28.44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Raw dezerty 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Veganéza - veganská náhrada majonézy

4.2(6)

15 Min

Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky

5.0(2)

40 Min

Pesto z dýňových semínek

5.0(9)

10 Min

RAW kokosoví šneci

4.1(7)

12 Std. 20 Min

Mrkvový RAW dort s kešu krémem

3.2(17)

55 Min

Pesto ze sušených hub a vlašských ořechů

5.0(1)

40 Min

Matcha pralinky se zázvorem

Keine Bewertungen

Kokosovo-mandlové sušenky

4.6(8)

25 Min

Čokoládový quinoa dort s polevou z arašídového másla

3.9(8)

2 Std. 10 Min

Triple RAW Tiramisu

5.0(3)

4 Std. 30 Min

Chai masala sušenky (bez cukru)

4.8(11)

35 Min

Kávový cheesecake (bez cukru)

4.5(28)

3 Std. 20 Min