Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 14 Std. 25 Min

10 porcí

Zutaten

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (optional)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 8.12 g

Kalorien 2389 kJ / 570 kcal

Fett 48.43 g

Ballaststoff 12.98 g

Kohlenhydrate 28.44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Raw dezerty 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Jáhlovo-maková kaše

20 Min

Perník bez lepku a laktózy

45 Min

Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou

35 Min

Banánové brownies

40 Min

Špaldoví brumíci

45 Min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 Min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 Min

Trojbarevné cupcaky

2 Std.

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

1 Std. 50 Min

Masem plněné brambory s karamelizovanou cibulí

1 Std. 15 Min

Quiche se zbytky sýrů a uzenin

40 Min

Drobenkový koláč s náplní z čerstvého sýra a s borůvkami

1 Std.