Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 14 Std. 25 Min

10 porcí

Zutaten

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (optional)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 8.12 g

Kalorien 2389 kJ / 570 kcal

Fett 48.43 g

Ballaststoff 12.98 g

Kohlenhydrate 28.44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Raw dezerty 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15min

Ořechové košíčky bez mouky a cukru

30min

Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem

40min

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1h 20min

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40min

Kokosovo-pistáciové kostky

1h 5min

Čokoládové Digestives

1h 10min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

Olivová tapenáda

5min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1h 20min