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Risotto sain à la tomate et au parmesan
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
de parmesan coupé en morceaux60 g
-
d'oignons coupés en deux (2 oignons env.)150 g
-
d'huile d'olive2 c. à café
-
de riz spécial risotto160 g
-
cube de bouillon de volaille1
-
d'eau500 g
-
de coulis de tomates nature150 g
-
de basilic frais ciselé1 c. à café bombée
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
244.7 kcal /
1023.9 kJ
Protein
8.8 g
Fett
6.5 g
Kohlenhydrate
37.2 g
Ballaststoff
1.1 g
Gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Natrium
261.3 mg
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