Risotto sain à la tomate et au parmesan

Risotto sain à la tomate et au parmesan

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
4 portions

Zutaten

  • de parmesan coupé en morceaux
    60 g
  • d'oignons coupés en deux (2 oignons env.)
    150 g
  • d'huile d'olive
    2 c. à café
  • de riz spécial risotto
    160 g
  • cube de bouillon de volaille
    1
  • d'eau
    500 g
  • de coulis de tomates nature
    150 g
  • de basilic frais ciselé
    1 c. à café bombée
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 244.7 kcal / 1023.9 kJ
Protein 8.8 g
Fett 6.5 g
Kohlenhydrate 37.2 g
Ballaststoff 1.1 g
Gesättigte Fettsäuren 2.9 g
Natrium 261.3 mg

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