Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Gemüsetäschli
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Wasser900 g
-
Buchweizenkörner100 g
-
Haferflocken zart30 g
-
Kerne, gemischt50 g
-
Parmesan in Stücken (2-3 cm)50 g
-
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Zwiebeln geviertelt50 g
-
Karotte in Stücken (2 cm)80 g
-
Knoblauchzehe1
-
Basilikumblätter, frisch3 g
-
Petersilienblätter, frisch5 g
-
Paprika, geräuchert, gemahlen (optional)½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
-
Paniermehl50 g
-
Sonnenblumenöl3 - 4 EL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
334 mg
Protein
14 g
Kalorien
1673 kJ /
400 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
5.9 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
38 g
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Choche wiä no niä.
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