Gebratener Brokkoli mit Mandeln

Name: Gebratener Brokkoli mit Mandeln
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 350 g
Ingredients: 250 g Wasser; 300 g Brokkoliröschen; 20 g Öl; 50 g Mandeln, blanchiert

3.9 15 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

350 g

Zutaten

Wasser
250 g
Brokkoliröschen in Stücken (3-4 cm)
300 g
Öl
20 g
20 g Olivenöl
Mandeln, blanchiert
50 g
50 g Mandeln

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 28.7 mg

Protein 5.6 g

Kalorien 658 kJ / 157.3 kcal

Fett 13.6 g

Ballaststoff 1.4 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 7.1 g

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