Geräte und Zubehör
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
Zubereitung 1 Std.
Gesamt 2 Std.
4 Portionen
Zutaten
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
-
Salz1 TL
-
Pfeffer gemahlen½ TL
-
Paprika edelsüss1 ¼ TL
-
1 ½ TL Paprika edelsüssKurkuma, gemahlen½ TL
-
pflanzliches Öl4 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (1 cm)500 - 600 g
-
Karotten in Stücken300 g
-
1 rote Peperoni, klein (200 g), in StückenZucchetti klein (200 g), in Stücken1
-
2 GemüsebouillonwürfelGemüsebouillon Paste2 TL
-
Reis parboiled (Kochzeit 20 Minuten)300 g
-
Wasser1200 g
-
Maisstärke (z. B. Maizena)15 g
-
Vollrahm150 g
-
Senf2 TL
-
Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Schnittlauch, frisch in Röllchen½ Bund
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1535.8 mg
Protein
20.6 g
Kalorien
4527.7 kJ /
1082.2 kcal
Fett
40.9 g
Ballaststoff
11.6 g
Gesättigte Fettsäuren
15.4 g
Kohlenhydrate
162.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Choche wiä no niä.
203 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Süsse oder herzhafte Pancakes
35 Min
Mediteraner Couscous mit Joghurtdip
30 Min
Austernpilz-Bolognese mit Zucchetti-Nudeln (Italien)
50 Min
Veganer Bohnenburger
1 Std. 20 Min
Tomaten und Feta Pasta
50 Min
Ramen mit Ei
45 Min
Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce
40 Min
Knuspersticks
1 Std. 30 Min
Kunterbunte Gemüse-Tätschli
20 Min
Mediterrane Gemüsepfanne
30 Min
Bao-Buns aus dem Nester
1 Std.
Aargauer Rösti mit Karotten-Frischkäse
45 Min