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Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
4 porties
Zutaten
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salade bladeren gemengd300 g
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komkommer in dunne plakjes gesneden250 g
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avocado in blokjes of plakjes gesneden, bestrijk met wat citroensap om oxidatie te voorkomen150 g
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groene paprika in plakjes gesneden (1 cm x 3 cm) of in blokjes gesneden100 g
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appel, type Granny Smith in blokjes (1 cm)100 g
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radijsjes in dunne plakjes gesneden150 g
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kipfilets gekookt, in dunne plakjes gesneden200 g
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citroensap, vers geperst15 g
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dille, vers alleen de blaadjes15 g
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bieslook, vers in ringetjes gesneden (2 cm)15 g
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peterselie, vers alleen de blaadjes20 g
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lente-ui in plakjes gesneden (1 cm)20 g
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olijfolie50 g
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balsamicoazijn van appel60 g
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honing10 g
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Griekse yoghurt180 g
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zout½ tl
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zwarte peper, gemalen½ tl
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10 g hennepzaadgeroosterd sesamzaad10 g
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water (optional)50 - 100 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
401.7 mg
Protein
20.3 g
Kalorien
1656.6 kJ /
395.9 kcal
Fett
22.9 g
Ballaststoff
6.4 g
Gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Kohlenhydrate
29.8 g
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Groene Zomersalades
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