Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

4 raciones

Zutaten

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 112.6 mg

Protein 17 g

Kalorien 1609 kJ / 385 kcal

Fett 14.2 g

Ballaststoff 11 g

Gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 52.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bimi®, fácil y saludable 8 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Mermelada de higos

1 Std.

Muffins Carrot Cake con crumble de nueces

40 Min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 Min

Bulgur con verduras y salsa de champiñones

50 Min

Pastel de broccolini

1 Std. 45 Min

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1 Std. 25 Min

Berenjenas rellenas de cuscús

50 Min

Pollo picante con arroz al curry

1 Std. 25 Min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 Min

Muffins de batata con nueces

1 Std.

Dhal de coco con espinacas

25 Min

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 Min