Geräte und Zubehör
Kokos-Bao Buns mit Garnelen
Zubereitung 50 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
18 Stück
Zutaten
Kokos-Bao Buns
-
Cashewkerne, ungeröstet50 g
-
Weizenmehl480 g
-
Kokosmilch130 g
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Wasser180 g
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1 ½ TL Trockengermfrische Germ zerbröselt15 g
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Salz1 TL
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Backpulver¾ TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Öl zum Einfetten
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Weizenmehl zum Bestäuben
Garnelen mit Paprika
-
Öl60 g
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roter Paprika in Streifen (5 cm x 0,5 cm)200 g
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Knoblauchzehen2
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250 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut, trockengetupftGarnelen, roh, mittelgroß, geschält trockengetupft250 g
-
Paprikapulver, edelsüß½ TL
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Salz¼ TL
Sauce
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Knoblauchzehe1
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Sweet Chilisauce (siehe Tipp)150 g
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Sojasauce, dunkel50 g
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Honig100 g
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Ketchup (siehe Tipp)100 g
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Wasser50 g
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Limettensaft frisch gepresst25 g
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Chili, gemahlen½ TL
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Gurken (siehe Tipp)1 - 2
-
Frühlingszwiebeln nur Grün1 Bund
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Stück
Natrium
591 mg
Protein
9 g
Kalorien
1034 kJ /
248 kcal
Fett
7 g
Ballaststoff
2 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
37 g
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