Geräte und Zubehör
Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
1 porcja
Zutaten
-
70 g makaronu ryżowego, suchego wstążki
-
120 g wody plus dodatkowa ilość zimnej wody do namoczenia
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oleju
-
100 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym100 g krewetek, surowych, średnich, obranych świeżych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
-
100 g mleczka kokosowego
-
10 g sosu sojowego
-
1 szczypta imbiru, suszonego, mielonego
-
1 szczypta kurkumy, mielonej
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili (optional)
-
80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
-
80 g cukinii pokrojonej w 5 mm półplastry
-
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka ziaren sezamu, prażonych
-
1 łyżka zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej, do posypania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1421.1 mg
Protein
23.6 g
Kalorien
2832.1 kJ /
676.9 kcal
Fett
27.2 g
Ballaststoff
4.4 g
Gesättigte Fettsäuren
16 g
Kohlenhydrate
72.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 Min
Makaron z pesto z groszku
30 Min
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 Min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)
20 Min
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)
20 Min
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 Min
Ośmiornica po portugalsku
1 Std. 30 Min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Omlety na parze z krewetkami
35 Min
Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM5)
30 Min
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 Min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1 Std.