Bâtonnets croustillants

3.3 3 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 portions

Zutaten

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1117 mg

Protein 18 g

Kalorien 1606 kJ / 384 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Nouilles udon au poulet

20 Min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 Min

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1 Std. 20 Min

Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs

35 Min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Keine Bewertungen

Poulet rôti aux légumes et pommes de terre

1 Std. 15 Min

Trenette au pesto

45 Min

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35 Min

Gratin de pappardelle sauce bolognaise et ricotta

1 Std. 30 Min

Filets de poitrine de poulet au Metaxa

1 Std.

Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

35 Min

Cornettes à la viande hachée

30 Min